كيف تتخلص من غازات القولون

القولون مشكلة العصر ، وتعتبر الغازات المتجمعة في القولون من المشاكل الصحية المنتشرة في عصرنا هذا ، فتسبب الغازات في القولون مشاكلاً مزعجة للشخص ، من شعور بالانتفاخ و الضيق ، و الشعور بالامتلاء؛ إثر تكوّن هذه الغازات . و تتكون هذه الغازات في الغالب بعد تناول الشخص للوجبات اليومية . و تشكّل الغازات بحد ذاتها ليست مرض بحد ذاته ، و إنمّا مشكلة صحية ، قد يكون سببها عدم مضغ الطعام بصورةٍ جيدة ، أو يعود سبب تشكل هذه الغازات إلى وجود بعض أنواع الالتهابات البكتيرية ، أو بسبب اعتلالات في الهضم و مشاكل ؛ التي ترتبط بمشاكل في القولون العصبي ألا وهي ( متلازمة القولون العصبي المتهيج )، و الذي قد يسبب التهيج في القولون العصبي : ( التوتر و القلق ) و ( الطعام ) . و لأن القولون يوجد فيه أعصاب لا إرادية ، فعند القلق و التوتر تحدث الاضطرابات فيه، و هذه الغازات عبارة عن ثاني أكسيد الكربون ، و الأكسجين ، و من النتيروجين .. و في بعض الأحيان تتكون من غاز الميثان .

و تتكون هذه الغازات نتيجة أسباب عدة ، منها :

• الأكل بشكلٍ سريع و الشرب .
• التدخين .
• شرب المشوربات الغازية بكثرة .
• مشغ العلكة ؛ يساهم في تشكّل الغازات .
• مص الحلوى الصلبة ، يساعد في تكوّن الغازات .
• ابتلاع الهواء بكثرة .
• حالات الإمساك ؛ تسبب الغازات أيضاً .
• كما أن هنالك بعضاً من الأطعمة تسبب الغازات ؛ مثل : ( الخرشوف ، الملفوف ، القرنبيط ، و الفلفل الأخضر ، الفجل ، و البطاطا الخام ) ، و ( السكر ، و البيض ، و الفواكه : كالمشمش ، و الكمثرى ، و الخوخ .... ) . و ( القمح ، والحليب ، الأطعمة الدهنية المقلية ) ، و الفول و البقوليات .

علاج غازات القولون ( بالأعشاب ) :

• الشمر .
• النعناع .
• بذور الكراوية .
• بودرة الكركم .
• القرنفل .
• الليمون مع البكينج باودر .
• الزنجبيل .
• خل التفاح .
• حب الهال .
• القرفة .
• البابنوج و اليانسون .
• العسل .
• القرنفل .
• البردقوش .
• الكراوية و الكمون .